用新鲜柠檬、合适的温水、带皮的泡水更有营养。柠檬连皮切片，放入杯中，用60~70温水冲泡。根据个人口味用蜂蜜调味，然后搅拌饮用。如果你想喝柠檬水而不是白开水，那就轻轻冲泡。一大块带皮的柠檬可以泡1升水，大概三四小杯。

一、　　柠檬泡水的正确方法

(资料图片)

原料：新鲜柠檬、水、杯子

1.带皮新鲜柠檬切片。

将柠檬切成薄片，两三片即可。

新鲜柠檬带皮泡水更好，带皮泡水更有营养。部分皮含黄酮类物质较多，比果肉更值得泡。柠檬精油主要在皮肤里。

2.水温60~70。

将适量的柠檬片放入水瓶中，加入一定量的温水。水温60~70。柠檬泡的水太凉，香味不容易泡出来。如果浸泡在沸水中，更多的苦味物质，如橙皮苷，将溶出。

如果用的是干柠檬片，最好摇几下，然后把水倒掉。因为晒干的柠檬片在太阳下晒干时难免会沾上灰尘，所以在泡柠檬水之前，我们应该先把晒干的柠檬片上的灰尘洗掉。

3.加入蜂蜜调味。

然后在洗净的柠檬片中加入适量的蜂蜜和温水。轻轻搅拌后，柠檬水就做好了。

4.柠檬泡水一定要清淡。

如果想用柠檬水代替开水，要注意泡水的浓度。一般一大块带皮的柠檬可以泡在1升水里，大概三四小杯。在炎热的夏天喝柠檬水也可以帮助你避免中暑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。