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1、力量训练时，健身房里的大多数人都开始练习传统的硬拉，觉得可以充分锻炼全身。但是，对于相扑中的硬拉，大家兴趣不大，那么相扑中的硬拉真的不适合大多数人吗？谁更适合练相扑？我们去看看吧！

2、1.想要改善肌肉的人更适合练习相扑。

3、相扑中，脚的角度在45度左右，站立时身体的稳定性也降低，不可能像传统摔跤那样用爆发力举起重量。但由于相扑将膝关节和髋关节的角度放在较大的角度，可以使这些关节的肌肉更好地发力，是训练绝对力量的好动作。

4、换句话说，如果你训练硬拉来增加你的爆发力或举重，那么传统的硬拉更适合你。但是如果你是想增加整体肌肉量，增加硬拉的重量，或者传统硬拉过程中出现膝盖疼痛或者腰部疼痛，可以试试相扑硬拉。

5、2.手臂长躯干短的人适合练习相扑。

6、就肌肉招募而言，传统硬拉是全身拉的优势，比相扑更有效。相扑的优势在于它是更有效的下半身健身者，因为腿部肌肉的招募显然更多的是为了弥补背部肌肉招募的不足。所以手臂长躯干短，适合传统硬拉；相反，躯干更长，手臂更短，相扑更适合你的身体结构。

7、3.女生更适合练相扑。

8、与传统深蹲相比，相扑对腰椎的压力较小。不容易受伤。练习相扑时，女生比传统摔跤更容易举起更多的重量。这样可以用更大的重量刺激臀部，不容易让腿变粗。女生可以用更少的力量拉起来，塑造好身材。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。